三伏天汗蒸，可以减肥……是真是假？｜谣言终结站
北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬：
三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快，能量消耗也会增加。
然而，通过汗蒸减轻的体重主要源于出汗导致的水分流失，而非脂肪消耗。一旦补充水分，体重往往会迅速回升。
“减肥” 的本质是减少脂肪，而非暂时减轻体重。建议有减肥需求的人群将汗蒸作为辅助手段，同时结合科学饮食与规律运动，提高基础代谢率、促进脂肪消耗，这样才能达到理想的减肥效果。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：健康中国微信公众号
danyeyaokandao，yinianlai，jiuguojishangkan，wukelanweijizaixiangzongshenfazhan。zhongguoneibulaishuo，taihaiwentirengranyingraozaixuduoguorendenaoji、erpan。tebieshijinnianG7fenghui，zijigeerbuhaohaokaihui，jingranxuduoshihounataihaiwentiguojihualaishuoshi。zheyangdeshike，zhongguoguofangbuchangchuxixianghui，nengshuoshenmeyiti，zirandazhicaiyecaidedao。但(dan)也(ye)要(yao)看(kan)到(dao)，(，)一(yi)年(nian)来(lai)，(，)就(jiu)国(guo)际(ji)上(shang)看(kan)，(，)乌(wu)克(ke)兰(lan)危(wei)机(ji)在(zai)向(xiang)纵(zong)深(shen)发(fa)展(zhan)。(。)中(zhong)国(guo)内(nei)部(bu)来(lai)说(shuo)，(，)台(tai)海(hai)问(wen)题(ti)仍(reng)然(ran)萦(ying)绕(rao)在(zai)许(xu)多(duo)国(guo)人(ren)的(de)脑(nao)际(ji)、(、)耳(er)畔(pan)。(。)特(te)别(bie)是(shi)今(jin)年(nian)G(G)7(7)峰(feng)会(hui)，(，)自(zi)己(ji)个(ge)儿(er)不(bu)好(hao)好(hao)开(kai)会(hui)，(，)竟(jing)然(ran)许(xu)多(duo)时(shi)候(hou)拿(na)台(tai)海(hai)问(wen)题(ti)国(guo)际(ji)化(hua)来(lai)说(shuo)事(shi)。(。)这(zhe)样(yang)的(de)时(shi)刻(ke)，(，)中(zhong)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)出(chu)席(xi)香(xiang)会(hui)，(，)能(neng)说(shuo)什(shen)么(me)议(yi)题(ti)，(，)自(zi)然(ran)大(da)致(zhi)猜(cai)也(ye)猜(cai)得(de)到(dao)。(。)
全球变暖将影响人们睡眠质量
我们现在公司一周有2天工作日可以在家远程办公。员工的满意度高了、工作效率并没有下降。我们在疫情期间做了一些创新尝试，也取得了一些很好的效果，业务形势恢复得很好。
